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时令小录|小雪,经络养生,调控阳气以御寒

发布时间:2021-11-27 08:20:51

中医讲究天人相应,春生夏长,秋收冬藏,冬季讲究封藏、闭藏。为什么要调控阳气呢?这与小寒的节气特点密不可分,冬季阳气主要是闭藏起来,在外的阳气不足,就会容易冻伤,易伤于寒,此时就需要调控部分阳气来御寒。对于本就阳气不足的人来说,体内阳气匮乏,表里俱寒,此类人群还需要配合养阳气。

小雪是闭藏的节气,调补阳气是重点,按摩肾俞穴及大椎穴可调补阳气。大椎穴是六条阳经汇聚的部位,按摩可改善头颈部供血,疏通六阳经,使阳气运行通畅。头为诸阳之会,因此头部的御寒更加注重。大椎穴为“阳中之阳”,统领一身之阳气。

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大椎穴位于人体颈项部,第七颈椎棘突下凹陷中。用手掌心擦热后迅速捂到大椎穴上,然后沿着大椎穴附近快速地擦摩,让热力沿着枕后向四周放射,会有颈肩放松、温热的感觉。下面擦热肾俞穴,上面擦热大椎穴,上下呼应来对抗小雪阴冷的天气,效果会很好。

【作者简介】

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陈俊颖  治未病科传统疗法区中医师

广东省针灸学会会员,东莞市中医学会治未病专业委员会委员。毕业于广州中医药大学,师从全国名老中医刘石坚教授,擅长中医辨证调养黄氏耳穴诊疗法、针灸、埋线、美容按摩、自血疗法、任、督脉灸、火龙灸等疗法,中医辨证内调与针灸外治相结合,治疗月经不调、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合症、痛经、不孕症、乳腺增生、肥胖症、痤疮、黄褐斑、慢性胃炎、慢性结肠炎、脾虚泄泻、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、偏头痛、失眠、强直性脊柱炎、小儿脾虚积食、青少年近视防治、颈椎病、腰椎间盘突出症、面瘫、肩周炎及偏颇体质的辨识调养。

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